Tips & Tricks
Lakukan 3 Menit Setelah Bangun Tidur, 3 Cara Ini bisa Melangsingkan Kaki!
Bagaimana cara mengecilkan betis agar terlihat indah? Lakukan 3 gerakan ini, cuma butuh 3 menit!
Penulis: Burhanudin Ghafar Rahman
Editor: Amirul Muttaqin
brightside.me
Tekuk lutut Anda ke arah sisi untuk membuat gerakan "plié", dan kemudian kembali ke posisi awal.
Penting: Kaki harus selalu ditegangkan dan ditekan satu sama lain.
Ulangi sampai 10 kali dengan kaki kanan di posisi atas dan 10 kali dengan kaki kiri di posisi atas.
Ini benar dilakukan apabila sudah Kaki merasakan tekanan dan tumit selalu terkontrol seperti poisi.
Catatan: Gunakan rangkaian latihan ini setiap hari.
Latihan ini juga bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita kaki bengkak dan varises. (TribunStyle.com/ Burhanudin Ghafar Rahman)