6 Tes Sederhana Ini Dapat Mengetahui Kondisi Kesehatan Tubuhmu! Coba Saja, Caranya Mudah Kok
Siapa sih yang tidak ingin sehat? Semua orang pasti ingin tubuhnya sehat dan terhindar dari segala penyakit.
Penulis: Irsan Yamananda
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Siapa sih yang tidak ingin sehat?
Semua orang pasti ingin tubuhnya sehat dan terhindar dari segala penyakit.
Karena itu, kamu harus rajin menjaga pola makan, olahraga dan istirahat teratur, serta sering memeriksakan diri ke dokter.
Sayangnya, tidak semua ornag mau ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan tersebut.
Ada juga segelintir orang yang menganggap kegiatan tersebut sangat menyebalkan dan menyita waktu.
Antreannya juga cukup panjang jika memakai BPJS, bukan?
Nah, kamu tidak perlu khawatir.
Karena artikel ini akan mengulas cara mudah untuk melihat kondisi kesehatan tubuhmu saat ini.
Tribunstyle melansir dari Brightside.me, inilah 6 tes sederhana yang bisa kamu lakukan.
1. Kelenturan Tubuh
Untuk melakukan tes ini, duduklah di lantai, luruskan kedua kakimu, dan cobalah untuk menyentuh ujung kaki dengan jari tangan.
JIka kamu bisa melakukannya dengan mudah, berarti tubuhmu sedang dalam kondisi bagus.
Namun, jika kamu kesulitan untuk melakukannya, sebaiknya kamu merajinkan diri untuk berolahraga seperti mengikuti yoga, ogging, atau berenang.
Hal ini bisa digunakan untuk meningkatkan kelenturan tubuhmu dan mengurangi resiko pelemahan sendi otot.
2. Detak Jantung
