Pernah Dengar Istilah Power Nap? Penting Untuk Para Pekerja, Ini 3 Manfaatnya Untuk Kesehatan

Selain itu memberikan dampak yang baik bagi kesehatan jantung.

2. Membuat mood menjadi lebih baik

Kurang tidur atau kelelahan bikin seseorang menjadi sensitif, alias gampang marah atau tersinggung.

Power nap membantu tubuh mengumpulkan energi positif.

Sehingga perasaan jadi lebih tenang dan ceria.

• 5 Tips Merawat Kulit Wajah Agar Bersih dan Lembut, Lakukan Ritual Sederhana Ini Sebelum Tidur

3. Meningkatkan memori

Melakukan power nap memiliki memori atau daya ingat yang lebih baik serta memiliki daya konsentrasi yang lebih bagus.

Hal ini karena setelah tidur akan merasa lebih segar.

Sehingga dapat lebih berkonsentrasi dan fokus terhadap aktivitas.
Itulah manfaat melakukan power nap atau tidur singkat.

Jadikan power nap sebagai bagian dari rutinitas untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa bagi kiesehatan. (TribunStyle.com/Ika Bramasti)