5 Makanan 'Sehat' Ini Sesungguhnya Tidaklah Sesehat yang Kau Kira, Jangan Tertipu!

• Sehat atau Tidaknya Mental Bisa Ditentukan dari Unggahan di Instagram

3. Smoothies

Hanya karena berisi buah-buahan segar menyehatkan bukan berarti mereka sehat.

Campuran pisang, buah beri, dan buah lainnya justru menghasilkan asupan gula yang melebihi batas harian.

Jangan terhasut dengan janji kaya akan vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya.

Karena sebenarnya hanya gula yang menguasai smoothies.

4. Buah kering

Berita buruk bagi pecinta mangga kering.

Pilih saja kismis, plum, dan kurma adalah buah yang tidak mengandung gula saa proses pengeringan.

• Coba Lakukan 6 Tes Sederhana Ini untuk Mengevaluasi Kesehatan Kalian, Nomor 5 Penting Lho

5. Vegan dessert

meski tak mengandung protein hewani, makanan vegan tetap mengandung banyak lemak dan karbohidrat.

Gula kelapa yang sering menggantikan gula putih sebenarnya masih memiliki efek meningkatkan insulin.

So, pilihlah makananmu dengan bijak untuk hidup yang lebih sehat! (Delta Lidina/TribunStyle.com)