Dietmu Bakal Sia-sia Kalau Masih Lakukan 5 Latihan Ini, Nggak Jadi Ramping Malah Berotot!

TRIBUNSTYLE.COM - Kebanyakan orang cenderung berpikiran jika segala bentuk aktivtas fisik bisa menyebabkan penurunan berat badan.

Tak disangka, anggapan ini justru salah.

Kalau tujuanmu ingin menjadi lebih ramping dan menurunkan kelebihan berat badan, ada yang perlu diperhatikan.

Ada beberapa latihan yang malah menyebabkan otot bertambah besar secara visual.

• Aplikasi 7 Minute Workout - Tetap Bugar dalam Tujuh Menit, Cocok Buat Kamu yang Super Sibuk!

So, tinggalkan gerakan-gerakan ini segera agar kamu nggak semakin berotot, dilansir dari Bright Side.

5. Beban di satu sisi tubuh

Untuk memiliki pinggang yang indah, banyak para wanita melakukan gerakan miring-miring sambil membawa beban di tangannya.

Namun latihan hanya akan membuat besar otot perutmu.

Otomatis pinggangmu jadi tidak terlihat lekukannya.

4. Squat

Gerakan ini paling efektif untuk mengencangkan bokong dan paha.

Tapi jika kamu membawa beban berat seperti di gambar, mustahil bokongmu bakal seksi.

Bukannya bokong dan pantat yang mengecil, namun malah otot kaki yang membesar.

• Pingin Punya Perut Langsing? Tak Perlu Olahraga Berat, Cukup Rutin Minuman Ramuan Ini