Tak Banyak Yang Tahu! Ini 3 Makanan Enak Untuk Penghilang Stres, Yakin Nggak Mau Coba?
Ada beberapa makanan yang bisa membuat suasana hati atau mood menjadi lebih baik!
Penulis: Ika Putri Bramasti
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Karena di dalam coklat terdapat kandungan phenylethylamine, yang bisa memunculkan perasaan senang seperti sedang jatuh cinta.
2. Kacang almond
Jenis kacang-kacangan terutama kacang almond banyak mengandung vitamin B dan vitamin E, magnesium, zinc, selenium, dan kandungan lemak sehat.
Kacang ini bisa bermanfaat menghilangkan stres.
3. Green tea
Teh hijau telah dikenal mengandung antioksidan yang kuat seperti polifenol, flavonoid dan katekin.
Semua antioksidan ini memiliki sifat menenangkan fikiran dan tubuh yang bisa sangat membantu menciptakan suasana hati yang positif.
Teh hijau juga mengandung sejenis asam amino bernama theanine yang mempromosikan relaksasi dan meningkatkan fokus dan perhatian.
Itulah 3 makanan yang bisa bermanfaat untuk membantu menghilangkan stres.
Selain enak juga bisa membuat mood menjadi senang, yakin nggak mau nyobain? (TribunStyle/Ika Bramasti)
