Tak Banyak Yang Tahu! Ini 3 Makanan Enak Untuk Penghilang Stres, Yakin Nggak Mau Coba?

TRIBUNSTYLE.COM - Semua orang tentu pernah mengalami stres.

Stres sendiri merupakan suatu kondisi yang dialami seseorang karena tuntutan fisik, lingkungan dan situasai sosial yang tidak terkontrol.

Selain itu padatnya aktivitas dan tekanan yang sering juga bisa membuat rasa tidak nyaman bahkan cenderung depresi.

Itulah sebuah kondisi seseorang mengalami stres.

Sehingga penyakit stres ini tidak bisa dianggap sepele.

• Tak Tahan Mendengar Tawa Orang, Hingga Merasa Stress? Mungkin Kamu Menderita Fobia Ini

Nah untuk itu terdapat beberapa metode yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres.

Salah satunya melaui pola asupan makanan.

Karena ada beberapa makanan yang bisa membuat suasana hati atau mood menjadi lebih baik.

Makanan ini juga merupakan jenis makanan yang enak untuk dikonsumsi.

Berikut 3 makanan yang bisa untuk menghilangkan stres.

1. Coklat

Semua orang tentu menyukai coklat.

Ternyata coklat juga bisa untuk mengobati stres.

Dengan mengkonsumsi coklat setiap hari makan bisa membuat suasana hati menjadi lebih menyenangkan.

Karena di dalam coklat terdapat kandungan phenylethylamine, yang bisa memunculkan perasaan senang seperti sedang jatuh cinta.

2. Kacang almond

Jenis kacang-kacangan terutama kacang almond banyak mengandung vitamin B dan vitamin E, magnesium, zinc, selenium, dan kandungan lemak sehat.

Kacang ini bisa bermanfaat menghilangkan stres.

3. Green tea

Teh hijau telah dikenal mengandung antioksidan yang kuat seperti polifenol, flavonoid dan katekin.

Semua antioksidan ini memiliki sifat menenangkan fikiran dan tubuh yang bisa sangat membantu menciptakan suasana hati yang positif.

Teh hijau juga mengandung sejenis asam amino bernama theanine yang mempromosikan relaksasi dan meningkatkan fokus dan perhatian.

Itulah 3 makanan yang bisa bermanfaat untuk membantu menghilangkan stres.

Selain enak juga bisa membuat mood menjadi senang, yakin nggak mau nyobain? (TribunStyle/Ika Bramasti)