Banyak yang Belum Tahu, Ternyata Pola Makan Seperti Inilah yang Bikin Tubuh Langsing dalam Sekejap
Dengan mengatur jumlah kalori tubuh maka kita bisa memenuhi jumlah energi tubuh tanpa berlebihan!
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Sepotong roti panggang dengan selai kacang
Makan siang:
1/2 cangkir tuna
Sepotong roti panggang
Air dan kopi hitam atau teh
Makan malam:
85 g dari semua jenis daging
1 cangkir kacang hijau
1/2 pisang
1 apel kecil
1 cangkir es krim vanilla
HARI KE 2
Sarapan:
Sepotong roti panggang
Satu butir telur utuh
