Ini Bukan Jutsu Ninja, Pegang Jari Tanganmu Seperti 8 Gerakan Ini dan Rasakan Manfaat Setelahnya

Pijat dengan gerakan melingkar, dan tarik dan buang napas dalam tiga kali.

Ahli refleksologi mengatakan bahwa telapak tangan adalah pusat perasaan dan emosi.

Penelitian menunjukkan bahwa memijat secara teratur telapak tangan dapat membantu mencegah mual, stres, diare, dan konstipasi.

7. Menekan telapak tangan satu sama lain

Posisi ini sering digunakan dalam meditasi.

Ini membantu kamu berkonsentrasi dan memusatkan pikiran.

Dengan menekan telapak tangan bersama-sama kamu bisa memperbaiki sirkulasi darah.

8. Surya Mudra

Pose ini akan membantu kamu memperbaiki pencernaan dan metabolisme.

Teknik ini juga digunakan untuk mengontrol suhu darah rendah dan hilangnya nafsu makan.

Mari kita coba guys! (TribunStyle.com/Rifan Aditya)