3 Jenis Makanan Sehat dan Wajib Ada Saat Sahur, Bikin Ibadah Puasa Tak Terasa Lapar Banget

Sebaiknya pilihlah jenis karbohidrat kompleks untuk dimakan saat sahur.

Karena karbohidrat kompleks lebih lama dicerna oleh tubuh.

Sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Serta memberi energi dalam waktu yang lebih lama pula.

2. Sayuran dan buah-buahan

Sayuran dan buah-buahan juga tak kalah penting dikonsumsi saat sahur.

Karena keduanya mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.

Untuk itu jangan tinggalkan buah dan sayur unruk menu sahur kamu ya.

3. Makanan protein

Jenis makanan sumber protein juga sangat diperlukan waktu sahur.

Karena protein dapat membantu memperbaiki dan membangun jaringan dalam tubuh.

Selain itu protein juga diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Sehingga akan terhindar dari sakit saat berpuasa.

Nah itulah menu sahur yang harus di perhatikan.

Agar ibadah puasamu dapat berjalan dengan lancar tanpa kendala. (TribunStyle/Ika Bramasti).