5 Vitamin yang Bisa Buat Kulitmu Cerah Bersinar, Konsumsi Mulai Sekarang!

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Delta Lidina

TRIBUNSTYLE.COM - Ada banyak krim wajah yang menjanjikan kulitmu jadi lebih memesona.

Namun tak bisa dipungkiri, banyak dari kita punya warna kulit yang berbeda-beda jenisnya.

Hingga tak semua memiliki kecocokan dengan sebuah merek krim wajah.

• 5 Tanda Kekurangan Vitamin Dilihat Dari Wajah, Poin 4 Sering Pada Nggak Sadar!

Krim terkadang juga mengandung banyak bahan kimia yang bisa membahayakan wajah jika dipakai dalam jangja waktu lama.

Semua itu mengandung risiko sendiri-sendiri, tapi tidak jika kamu memakai bahan-bahan alami asli.

Berbagai masalah kulit wajah hanya butuh satu solusi, asupan vitamin.

Vitamin bisa membantu untuk menjawab semua masalah kulit wajahmu.

Meski hasilnya tidak instan, namun harus dibutuhkan kesabaran dan kontinuitas dalam mengonsumsinya.

Dilansir dari Style Craze, inilah vitamin-vitamin yang sangat membantu mengurangi masalah kulit wajahmu yang nggak oke.

1. Vitamin A

Vitamin ini dikenal untuk memperkuat proses perbaikan jaringan dan mencegah kulit kering.

• Sering Diabaikan, Inilah Manfaat Besar Vitamin D yang Lebih Berguna Daripada Vitamin Lainnya

Biasanya ditemukan dalam produk susu, telur, minyak ikan, brokoli, bayam, dan wortel.

Namun, dalam konsumsi vitamin A harus dibatasi dan jangan terlalu banyak karena mereka akan larut dalam lemak yang memahayakan hati.

2. Vitamin B

Sering mengonsumsinya akan meningkatkan warna kulit, menjadikan berseri dan memelihara kesehatan rambutmu.

Vitamin B ada dalam sayuran berwarna hijau dan biji gandum, ragi, sereal, yogurt, roti cokelat.

Vitamin ini larut dalam air sehingga amanuntuk dikonsumsi setiap hari.

3. Vitamin C

Vitamin ini mengandung antioksidan yang besar pengaruhnya dalam membantu memerangi tanda penuaan.

Membantu dalam produksi kolagen dalam kulit dan membuatnya merasa kenyal serta terlihat muda.

Aman untuk dikonsumsi tiap hari dari jeruk, jeruk nipis, lemon, anggur, mangga, brokoli, kubis, timun, dan tomat.

• Sering Alami Sakit Kepala? Bisa jadi Kamu Kekurangan Vitamin Ini Guys!

4. Vitamin E

Vitamin ini juga mampu mencegah tanda penuaan dan melawan radikal bebas untuk wajah.

E jika dikonsumsi dengan dosis yang tepat, akan menutrisi kulit dan membuatnya bersinar.

Ada di zaitun, kacang, biji bunga matahari, sayuran berdaun hijau, gandum, dan almond, aman untuk dimakan setiap hari.

5. Vitamin K

Bila dikonsumsi dengan dosis tepat, vitamin K akan menghindarkanmu dari luka memar yang parah.

Saturan hijau adalah sumber terbaik dari vitamin K.

Dari 5 vitamin di atas, kamu bisa memilih sesuai dengan kebutuhan kulit wajahmu, girls!