Bukan Cuma Karena Musim Hujan, 5 Alasan Ini Ternyata Sering Membuat Kita Sering Merasa Kelaparan!
Namun, kalau kamu masih merasa kelaparan di musim hujan padahal sudah berada di ruang yang hangat, mungkin kamu perlu memeriksa 5 alasan ini.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi
TRIBUNSTYLE.COM - Musim hujan bisa membuat perut kita keroncongan.
Suhu udara yang dingin mengakibatkan tubuh kita memerlukan lebih banyak bahan bakar.
Tak elak kita akan selalu kelaparan di musim ini.
Namun, kalau kamu masih merasa kelaparan di musim hujan padahal sudah berada di ruang yang hangat, mungkin kamu perlu memeriksa 5 alasan ini.
• Lakukan 3 Hal Ini Jika Merasa Lapar di Tengah Malam Agar Berat Badan Aman, Nomor 2 Cerdas!
Menurut ahli nutrisi Shona Wilkinson, berikut 5 alasan yang membuatmu sering merasa lapar:
1. Makan terlalu banyak karbohidrat
Memakan terlalu banyak karbohidrat di malam hari bisa membuat kamu merasa kepalaran di pagi harinya, bahkan setelah kamu makan.
Ketika kamu banyak mengkonsumsi karbohidrat, tubuh akan menyerapnya dengan sangat cepat karena mengandung gula.
Kenaikan glukosa dalam darah ini kemudian yang menyebabkan lonjakan insulin.
Hal inilah yang kemudian menyebabkan rasa lapar luar biasa saat setelah kamu bangun.
Untuk mengihindari hal ini, jauhi karbohidrat olaharn dan pilihkah makanan dengan kadar karbohidrat sedang seperti ubi, nasi merah atau quinoa.
Untuk mempertahankan rasa kenyang, cobalah untuk mengkombinasinya dengan protein seperti ikan atau ayam juga serat dari sayuran hijau.
2. Kehausan
