Hati-hati! 7 Makanan Ini Disinyalir Ga Cocok Dikonsumsi untuk Sarapan
Tahukah Anda bahwa pilihan makanan dan minuman saat sarapan dapat mengatur ritme tubuh kita sepanjang hari?
Editor: Cecylia Rura Patulak
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Kita tahu kalau sarapan itu penting. Tapi tahukah Anda bahwa pilihan makanan dan minuman saat sarapan dapat mengatur ritme tubuh kita sepanjang hari?
Baca: Menu Sarapan - Kabar Gembira! Makan Pagi dengan Cokelat Bisa Turunkan Berat Badan Guys!
Tidak hanya itu, sarapan yang sehat setiap pagi dapat mengurangi risiko penyakit kanker dan diabetes.
Fitnea memberikan daftar makanan yang sebaiknya dihindari untuk sarapan.
Daging olahan
Daging olahan mengandung nitrat yang terkait dengan kanker kolorektal.
Institute for Cancer Research menerbitkan daftar sepuluh hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko kanker, salah satunya adalah menghindari nitrat.
Untuk Anda yang memilih makan pagi dengan daging, sebaiknya jangan pilih daging olahan.
Sereal manis
Beberapa sereal penuh karbohidrat dan gula. Ketika kita memakannya, gula darah cepat naik dan kemudian hilang.
Bila tidak ingin energi kita bermasalah, yang terbaik adalah menghindari sereal.
Sebaliknya, pilihlah sereal dengan serat tinggi dan protein. Tambahkan biji rami atau kacang walnut agar lebih banyak protein dan serat.
Pancake dengan sirup maple buatan
Kalau sirup maple alami merupakan pemanis yang sehat, sementara di pasaran banyak sirup dengan jagung fruktosa tinggi.
Pemanis yang berasal dari jagung, hadir sebagai makanan kemasan dan olahan.
