Simak! Nih 7 Gerakan Yoga yang Efektif Bikin Bentuk Payudara Tetap Indah

Belokkan kaki kiri ke kiri 90 derajat dan kaki kanan ke dalam.

Hembuskan napas, dan tekuk lutut kiri.

Kaki kanan harus tetap lurus.

Angkat lengan, dan sejajarkan dengan bahu.

Putar kepala ke kiri dan lihat pergelangan tangan.

Ulangi 7-10 kali, kemudian melakukan hal yang sama ke sisi kanan.

2. Triangle Pose

Trikonasana, atau Triangle Pose, akan memperkuat dada , meregangkan tulang belakang, dan meningkatkan aliran darah.

Posisikan kakimu melebar.

Belokkan satu kaki ke kiri 90 derajat dan yang lainnya 15 derajat.

Sentuh pergelangan kaki kiri dengan tangan kiri.

Regangkan lengan kanan ke atas sehingga lengan kamu membuat garis lurus.

Jaga lutut dan tulang belakang agar lurus.

3. Cobra Pose

Bhujangasana, atau Cobra Pose, membantu meningkatkan volume paru-paru.