6 Budaya Makan Ini Bantu Wanita Jepang Jaga Tubuhnya Tetap Slim! Cocok Untuk Diet, nih!
Diet Jepang hampir tanpa kalori tinggi dan junk food dan mereka biasanya makan makanan matang.
Penulis: Delta Lidina Putri
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Mereka makan secara perlahan-lahan dengan porsi kecil dan juga piring kecil.
Mereka juga tak pernah mengisi piring sampai penuh.
Dengan cara ini, mustahil kamu akan makan berlebihan.
4. Makan nasi, bukan roti
Beras adalah bagian penting dari setiap makanan, dan mereka memasak tanpa garam dan mentega.
Dengan demikian, makanan itu dapat menjaga tubuh mereka tetap ramping.
5. Utamakan sarapan
Di Jepang, sarapan adalah hal yang utama.
Biasanya mereka sarapan sehat dengan ikan, beras, omelet, sup miso, hidangan kedelai dengan hijau, rumput laut, dan teh.
6. Tak ada pencuci mulut yang manis-manis
Makanan penutup di Jepang tetap ada, namun berbeda.
Di sama mereka memiliki es krim yang terbuat dari beras (mochi).
Selain itu, pencuci mulut lain umumnya rendah lemak, rendah gula dan semua tidak sama dengan selera orang Barat.
Hal inilah yang membuat mereka tak punya lemak berlebih di perut!
Nah, kamu yang sedang diet, boleh juga contek cara-cara diet orang Jepang ini.
