Mau Tahu Diet Terburuk 2017 Menurut Ahli Kesehatan? Coba Cek Ini

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Dimas Setiawan Hutomo

TRIBUNSTYLE.COM - Karena ini masih awal Januari, kamu pasti memasukkan ke dalam resolusimu bahwa kamu ingin diet, mau ngurangin makan, olahraga, pokoknya segala sesuatu tentang berat badan.

Atau kamu ingin mulai sebuah rezim diet sehingga kamu bisa lebih memakan makanan sehat.

Namun, sebelum terjun ke perjuangan melawan karbo, kamu mungkin harus mengetahui mana yang terbaik dan yang terburuk menurut para ahli kesehatan.

Dalam US News & World Report yang meluncurkan sebuah rangking tahunan dari diet dan sebuah diet yang bernama Whole30.

Belum pernah dengar?

Whole30 sebenarnya adalah program clean-eating yang hanya berlangsung satu bulan.

Hal ini seharusnya sih bisa membantu menghentikan keinginan dan perilaku tidak sehat dengan tidak menggunakan gula, biji-bijian, susu dan kacang-kacangan.

Selama 30 hari, semua ini dilarang dan kemudian di akhir periode, kamu akan merasa ingin meneruskan kehidupan ini dan tidak mau memakan kuae karena tubuhmu telah disembuhkan dari efek apapun yang terjadi karena makanan.

Seperti kebahagiaan kan?

Dan program diet ini menjadi nomor yang terakhir dari 38 program diet.

Para ahli mengkategorikan diet-diet tersebut berdasarkan tujuh kategori

- Penurunan berat badan jangka panjang

- Penurunan berat badan jangka pendek

- Efisiensi dalam mencegah penyakit