Kamu Sulit Bangun Pagi? Lakukan 4 Hal Sederhana Ini Biar Gak Kesiangan

Lagipula, kalau Anda bangun pagi setiap hari termasuk saat weekend, Anda bisa melakukan lebih banyak hal sepanjang hari kan?

* Konsumsi sarapan yang bergizi.

Penuhi energi Anda pada pagi hari dengan sarapan yang kaya protein.

Dengan demikian Anda tidak mudah lelah dan tidak cepat lapar sepanjang hari.

Sebagian orang mungkin terbiasa sarapan hanya dengan minum kopi hitam, karena awalnya terlalu terburu-buru untuk makan makanan yang benar.

Namun, kopi tidak menawarkan nutrisi, apalagi untuk bertahan hingga siang hari. Kopi justru bersifat diuretik dan membuat Anda jadi sering buang air kecil.

(Sumber: Dini/Kompas.com)

Tips Bangun Pagi Mahasiswa - Anak Kuliah yang Susah Buka Mata, Lakukan 5 Hal Ini!

Pernah ngga sih, ketika malam, kamu ngerasa ngantuk tapi nggak bisa tidur?

Apesnya lagi, kamu harus masuk kuliah pukul 7 pagi, dosennya killer pula.

Dan kamu termasuk mahasiswa yang susah bangun pagi.

Oh my God! 

Nggak perlu khawatir guys, ini dia yang perlu kamu highlight sebelum tidur:

1. Pasang alarm

Kalau kamu harus sampai kampus jam 7 pagi, cobalah pasang alarmnya jangan terlalu mepet, guys, misal jam lima pagi.

Sebetulnya yang terpenting dari si kring-kring adalah konsisten bangun saat dia berdering.

Kebiasaan buruk mahasiswa adalah menunda bangun, dan hanya mematikan alarm yang berbunyi saja.

Tahu nggak sih guys, kebiasaan ini yang malah akan buat susah bangun lagi.

2. Matikan TV dan lampu

Matikanlah TV agar otakmu benar-benar dapat beristirahat dengan baik.