4 Pose Yoga Super Sederhana Untuk Membentuk Buah Dada, Mudah yang Mana?
Warrior Pose tidak hanya akan meningkatkan kekuatan, tetapi juga membantu memperluas dada dan membuatnya lebih elastis dan aktif.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Lilis Maryati
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/yoga_20160929_200956.jpg){kind=small}
lihat foto
huffingtonpost.com
Latihan ini dapat membantu meregangkan seluruh tulang belakang dan memperindah payudara.
1. Berbaringlah dengan perut, tekuk ke belakan lututmu, dan angkat lutut naik sejajar dnegan kepala.
Cobalah untuk memegang pergelangan kaki dengan tangan.
2. Kemudian bernafaslah pelan-pelan dan dorong kaki dan tanganmu sejauh mungkin.
3. Paha dan payudadamu harus jauh dari lantai dan kamu tetap harus menyeimbangkan perut.
4. Coba lagi posisi tersebut untuk 30 detik selanjutnya.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/gancet-foto-gambar.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Menjaga-kesehatan-usus.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Manfaat-jahe.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Cewe-gym.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Wanita-pusing.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Wanita-berambut-pirang.jpg)