8 Kebiasan Sepele Pemicu Sakit Kepala - Pola Makan Hingga Posisi Duduk yang Salah
Sakit kepala sering menjadi keluhan sehari-hari. Meskipun tidak berbahaya keluhan ini bisa membuat aktifitasmu berantakan.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Desi Kris
lihat foto
4. Salah posisi duduk
Posisi duduk picu sakit kepala. (lifehack.org)
Posisi duduk yang salah dapat menyebabakkan gangguan pada leher dan punggungmu.
Cobalah untk membuat posisi duduk 90 derajat.
5. Dehidrasi
Dehidrasi picu sakit kepala. (lifehack.org)
Kurang konsumsi air dapat menyebabkan kurangnya oksigen yang dipasok ke otak.
Minumlah air 8 gelas sehari untuk menjaga tubuhmu tetap terhidrasi.
6. Terlalu banyak minum kopi dan teh
Kopi dan teh picu sakit kepala. (lifehack.org)
Kafein dalam kedua minuman tersebut dapat membuat badanmu kekurangan air.
Minumlah keduanya secara cukup tanpa berlebihan.
7. Meminum banyak alkohol
Alkohol picu sakit kepala. (lifehack.org)
Alkohol yang etrlalu banyak masuk ke tubuh dapat mengakhibatkan gangguan pada tidur.
Dan kamu dapat menjadi pusing karenanya.
Cobalah minum air putih secukupnya sebelum tidur, dan hindari tidur segera setelah minum alkohol.
8. Makanan junckfood
Junckfood picu sakit kepala. (lifehack.org)
Makanan cepat saji mengandung banyak tyramine dan aspartamine.
Kedua zat tersebut mengurangi kadar serotonin dalam otak sehingga membuat peredaran darah tidak lancar.
Hal ini kemudian yang memicu sakit kepala.
