8 Kebiasan Sepele Pemicu Sakit Kepala - Pola Makan Hingga Posisi Duduk yang Salah
Sakit kepala sering menjadi keluhan sehari-hari. Meskipun tidak berbahaya keluhan ini bisa membuat aktifitasmu berantakan.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Desi Kris
lihat foto
Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi
TRIBUNSTYLE.COM - Sakit kepala sering menjadi keluhan sehari-hari.
Meskipun tidak berbahaya keluhan ini bisa membuat aktifitasmu berantakan.
Layaknya peribahasa lebih baik mencegah dari pada mengobati.
Kali ini kita akan mencoba mencari tahu kebiasaan apa saja yang menimbulkan sakit kepala.
Dilansir lifehack.com, berikut 8 kebiasaan sepele yang dapat memicu sakit kepala:
1 Pola tidur yang tidak sehat
Cobalah untuk tidur 6-8 jam sehari.
Hal ini akan membuat oksigen dan darah dapat mengalir dengan baik di otak.
Pola tidur salah sebabkan sakit kepala. (lifehack.com)
2. Stress terlalu sering
Stres picu sakit kepala. (lifehack.org)
Mencobalah untuk lakukan piknik atau melakukan olah tubuh seperti yoga, hiking, berenang dan olahraga lainnya.
3. Mengkonsumsi makanan dan minuman kaya gula
Makanan manis picu sakit kepala. (lifehack.org)
Terlalu banyak gula dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh.
Hal ini akan memicu munculnya rasa sakit pada kepala.
Cobalah mengkonsumsi makanan sehat dengan nutrisi komplit.
