Kesehatan Mata - Selain Wortel, 7 Makanan Ini Bikin Menjaga Penglihatan Lho!
Bahkan, bila informasi dari indra lainnya digabungkan, tak cukup menandingi banyaknya informasi yang diberikan mata pada otak.
Editor: Diah Ana Pratiwi
lihat foto
Added Healthy
Di samping itu, risiko terserang katarak pun akan menurun.
6. Almond
![Almond]()
PAR: Agriculture Education Portal
Menurut sebuah penelitian, almond kaya akan vitamin E yang dapat memperlambat degenerasi makula.
Segenggam (satu ons) almond mengandung setengah dosis harian vitamin C bagi tubuh kita.
7. Ikan berlemak
dailymail.co.uk
Tuna, salmon, ikan asin, dan ikan trout kaya akan DHA, asam lemak yang bisa ktia temukan di dalam retina.
Menurut Jimmy Lee, MD, direktur refractive surgery di Montefiore Medical Center, di New York City, kekuragan DHA berkaitan dengan dry eye syndrome (sindrom mata kering). (Intisari/Ilham Pradipta M.)
