Kesehatan Gigi - Selain Stroberi, 8 Makanan Ini Perkuat Alat Kunyah Loh!
Guys, kesehatan gigi merupakan bagian penting dari kesehatan mulut dan badan secara keseluruhan.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Cecylia Rura Patulak
lihat foto
2. Susu
Susu memiliki kalsium dan pospat yang sangat penting sebagai sumber vitamin D.
Vitamin D sangat penting untuk memperkuat kesehatan gigi dan tulangmu.
Meminum susu atau susu kedelai secara teratur dapat membantumu memperoleh gigi yang sehat.
3. Keju
Seperti dengan susu, keju juga kaya akan kalsium dan fosfat yang akan menetralkan asam di dalam mulut.
Selain itu keju juga akan menghindarkanmu dari gigi berlubang dikutip Boldsky.com.
4. Jeruk
Jeruk dapat mengusir bahaya dari bakteri yang ada di dalam mulut.
Namun hal penting yang perlu dicatat adalah, kamu perlu berkumur untuk menghilangkan asam alami yang ada di dalamnya.
5. Apel
Siapa yang tidak suka dengan si merah/hijau berdaging putih ini?
Ternyata apel dapat meningkatkan jumlahproduksi ludah dan menghindari gusi bengkak.
Selain itu vitamin dan mineral dalam apel dapat meningkatkan keseluruhan kesehatan gigi.
6. Kacang-kacangan
