Ada 7 Manfaat Menyehatkan Lho Buat Kamu yang Suka Dengerin Musik!

Riset membuktikan musik dapat mendongkrak semangat saat olahraga. Musik juga membuat kita lari lebih kencang dan lebih kuat.

5. Tidur lebih nyenyak

Studi dari 2008 menemukan mendengarkan musik klasik membantu meringankan gejala insomnia pada mahasiswa.

Riset lain juga menemukan musik dapat membuat kita berada dalam keadaan meditatif.

6. Meningkatkan performa

Mendapatkan proyek besar? Dengarkan musik saat bekerja. Riset membuktikan musik latar dapat meningkatkan performa kognitif pada tugas seperti ujian akademis. Riset juga menemukan musik bersemangat dapat membantu kita bekerja dengan baik meskipun di bawah tekanan.

7. Setia dengan Anda

Ada alasan mengapa lagu-lagu dari boy band lama tak pernah pudar dari hati kita.

Musik adalah cara untuk nostalgia yang cepat.

Para ahli percaya otak kita tetap dekat dengan musik dari masa muda karena kita mendengarkannya ketika masih membangun diri sendiri, koneksi sosial dan dunia di sekitar.

Dengan cara sendiri, musik memberi informasi identitas diri Anda.

(Sumber: Kontributor Health, Dhorothea/Kompas.com)