Ada 7 Manfaat Menyehatkan Lho Buat Kamu yang Suka Dengerin Musik!

TRIBUNSTYLE.COM - Sulit dipungkiri, musik membawa kita ke jaman lampau, membuat kita menari atau masuk ke suasana rilek di malam hari.

Musik secara positif mempengaruhi hidup kita.

Di bawah ini adalah sejumlah manfaat mendengarkan musik yang sudah dibuktikan lewat penelitian:

1. Meredakan kecemasan

Penelitian sudah membuktikan mendengarkan musik secara psikologis dapat meredakan stres dan bahkan mengurangi gejala depresi. Peneliti dari Inggris bahkan mengklaim lagu-lagu tertentu dapat mengurangi kecemasan hingga 65 persen. Mendengarkan musik saja sudah menjadi obat bagi diri kita.

2. Memberikan suasana hati baik

Musik gembira membuat kita merasa seolah berjalan di hari yang cerah. Riset membuktikan musik dapat mendongkrak suasana hati dan membuat kita jadi lebih bahagia.

3. Membantu penyembuhan

Tak perlu malu, mungkin kita termasuk yang berulang kali mendengarkan lagu-lagu Adele saat putus dengan pasangan.

Ilmu pengetahuan mengatakan mendengarkan musik membantu menyembuhkan diri.

Riset mengatakan musik sedih sebenarnya dapat menimbulkan emosi positif.

Sebuah studi dari 2014 menemukan, ketika seseorang mendengarkan lagu melankolis mereka mengalami lebih banyak empati karena mereka terhubung dengan kesedihan dalam musik itu tetapi tak mengalami "implikasi di dunia nyata" dari kejadian sedih.

Hal ini menjadikan katarsis bagi pendengarnya.

4. Motivator selama olahraga

Musik bersemangat merupakan kunci saat angkat beban.

Riset membuktikan musik dapat mendongkrak semangat saat olahraga. Musik juga membuat kita lari lebih kencang dan lebih kuat.

5. Tidur lebih nyenyak

Studi dari 2008 menemukan mendengarkan musik klasik membantu meringankan gejala insomnia pada mahasiswa.

Riset lain juga menemukan musik dapat membuat kita berada dalam keadaan meditatif.

6. Meningkatkan performa

Mendapatkan proyek besar? Dengarkan musik saat bekerja. Riset membuktikan musik latar dapat meningkatkan performa kognitif pada tugas seperti ujian akademis. Riset juga menemukan musik bersemangat dapat membantu kita bekerja dengan baik meskipun di bawah tekanan.

7. Setia dengan Anda

Ada alasan mengapa lagu-lagu dari boy band lama tak pernah pudar dari hati kita.

Musik adalah cara untuk nostalgia yang cepat.

Para ahli percaya otak kita tetap dekat dengan musik dari masa muda karena kita mendengarkannya ketika masih membangun diri sendiri, koneksi sosial dan dunia di sekitar.

Dengan cara sendiri, musik memberi informasi identitas diri Anda.

(Sumber: Kontributor Health, Dhorothea/Kompas.com)