Berenang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Selain dapat dilakukan di dalam ruangan, berenang memiliki resiko kecelakaan yang lebih kecil dibanding dengan olah raga lainnya.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Delta Lidina Putri
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/berenang_20161020_161157.jpg){kind=small}
lihat foto
Hal ini berarti fungsi otak akan semakin meningkat.
3. Cousin yoga
Berenang memiliki manfaat yang hampir mirip dengan yoga.
Kedua olahraga ini melibatkan pergerakan otot dan mengembangkan pola pernapasan berirama.
Pernapasan perirama ini dapat melepas stres mental, emosional, dan fisik.
Karena berenang memiliki gerakan yang berulang-ulang maka hal tersebut sangat meditatif, sama seperti yoga.
Jadi jika kamu tidak dapat mengikuti kelas yoga, kamu dapat memilih renang emnjadi salah satu alternatif.
--------------------------
Jangan Lupa!
Add Official Line: @TribunStyle.com
Like Fanpage Facebook: Tribun Style
Follow Twitter: @tribunstyle
Instagram: @Tribunstyle
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/gancet-foto-gambar.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Menjaga-kesehatan-usus.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Manfaat-jahe.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Cewe-gym.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Wanita-pusing.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Wanita-berambut-pirang.jpg)