Makanan Pereda Flu - Konsumsi 8 Santapan Ini Bisa Hempas Influenza Dari Tubuh

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Meski bukan merupakan penyakit berbahaya, flu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Flu disebabkan oleh virus influenza yang menimbulkan berbagai gejala seperti sakit kepala, demam, dan pilek.

Seorang pakar ahli nutrisi dr. Johannes Chandrawinata, SpKG, mengatakan flu dapat hilang dengan sendirinya dengan cara mengkonsumsi cukup asupan nutrisi.

Namun, beberapa makanan dapat dipilih untuk mempercepat proses pemulihan tubuh.

Dilansir dari webMD, 8 makanan ini sangat cocok untuk dikonsumsi saat flu:

1. Turkey Sandwich

Sandwich ini memiliki protein tinggi yang sangat bagus untuk diet sehat.

Memakan Turkey Sandwich bisa meningkatkan energi dan membantu tubuh untuk melawan penyakit.

Menambahkan saus cranbarry dapat meningkatkan kelezatan makanan.

2. Jus sayuran

Segelas jus sayur rendah sodium dapat membantu pemulihan flu.

Kamu akan terisi oleh antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh sebagai pertahanan melawan kuman penyakit.