Peringati Hari Diabetes Internasional: Ini 8 Buah yang Bebas Dikonsumsi Penderita Diabetes

TRIBUNSTYLE.COM - Sesuai dengan Hari Diabetes Internasional yang diperingati setiap tanggal 14 November. Kami merangkum beberapa buah yang dapat dikonsumsi penderitanya. Buah tersebut mulai dari buah kurma hingga buah Stroberi.

Diabetes merupakan penyakit yang sangat ditakuti oleh semua orang.

Banyak orang pengidap diabetes ini sangat menjaga makanan yang ia konsumsi setiap harinya.

Menghindari makanan dengan rasa yang manis agar kadar gula darah mereka tidak semakin meningkat.

Tak sedikit pula orang yang takut Mengonsumsi buah dengan rasa yang manis, karena ditakutkan setelah mengonsumsi buah manis tersebut kadar gula darah akan meningkat.

• 8 Manfaat Kersen untuk Tubuh: Bisa Jadi Obat Diabetes, Jantung, hingga Asam Urat

• 11 Manfaat Ajaib Pisang bagi Tubuh dan Pencernaan: Obat Penyakit Jantung, Cegah Stroke hingga Kanker

• 4 Bahaya Mengonsumsi Buah Naga Secara Berlebihan, Picu Diabetes Hingga Maag

Namun tak usah khawatir, ini ada beberapa buah manis yang aman dikonsumsi pengidap diabetes.

Dengan catatan, mereka mengonsumsi buah tersebut sewajarnya dan tidak terlalu berlebihan.

Apapun yang berlebihan akan berakibat buruk, tak terkecuali untuk hal yang dianggap sehat seperti makanan, minuman maupun buah sekali pun.

Inilah beberapa buah manis yang dapat dikonsumsi pengidap diabetes:

• Kurma

Kurma memang buah yang memiliki rasa yang sangat manis untuk sebagian orang.

Nyatanya kurma dapat mencegah diabetes.

Semua itu karena kurma memiliki kandungan gula alami yang baik untuk tubuh.

Kandungan serat pada kurma dapat mengontrol gula darah.

Hal tersebut di ungkapkan oleh Nutrition Journal 2011 yang di kutip dari shopback.

• Markisa

Buah markisa memiliki indeks glikemik rendah (GI) dan serat tinggi (10,4%).