Pemanis buatan, seperti fruktosa, sorbitol, serta pemanis alami merupakan beberapa bahan yang sulit dicerna tubuh.

Dengan membatasi konsumsi makanan atau minuman manis itu saat sahur dan berbuka bisa mencegah perut mengalami begah.

7. Batasi asupan garam

Konsumsi sodium pada garam yang berlebihan dapat mengikat garam yang ada di perut, dan menjadi pemicu terjadinya perut kembung.

Untuk itu jangan terlalu sering makan makanan instan atau cepat saji karena memiliki kandungan garam yang tinggi.

Itu beberapa tips mengatasi perut begah setelah sahur. Semoga bermanfaat.

(grid.id / Mia Della Vita)

Artikel ini telah diolah dari grid.id dengan judul : Alami Perut Begah Setelah Sahur? Simak 7 Tips Sederhana Mengatasinya, Salah Satunya Lakukan Peregangan