6. Makerel

7. Ikan tengiri

Ikan-ikan di atas memiliki kandungan sumber lemak yang baik.

Pasalnya, ikan-ikan tersebut mengandung asam lemak omega-3 yang termasuk dalam kelompok lemak tak jenuh.

Ikan-ikan itu memiliki sumber asam lemak omega-3 yang tinggi dan penting.

Asam lemak omega-3 dibutuhkan untuk bikin kulit agar selalu kenyal dan lembab. 

Baca juga: Kurangi Konsumsi Gula, Dijamin Wajahmu akan Awet Muda Layaknya Farah Quinn & Dewi Sandra

Kekurangan asam lemak omega-3 bisa mengakibatkan kulit kering, lusuh, dan kurang sehat.

Lemak omega-3 pada ikan mengurangi infeksi, yang dapat menimbulkan jerawat dan jerawat.

Omega-3 bahkan bisa membuat kulit tidak sensitif pada sinar UV matahari yang membahayakan kulit.

Di sejumlah tempat, ikan-ikan tersebut memiliki harga yang beragam.

Semua tergantung cuaca, berat ikan dan lokasi penjualan.

Jika lokasi penjualan tersebut dekat dengan pelelangan ikan, maka harganya pun bisa murah.

Baca juga: Mau ke Luar Ruangan? Jangan Lupa Pakai Tabir Surya agar Wajah Tetap Awet Muda bak Anggun & Titi DJ

Salmon dan ikan berminyak lainnya kaya akan DMAE (dimethylaminoethanol).

DMAE merupakan senyawa yang meningkatkan tonus otot.

Hal itu merupakan bahan penting dalam banyak produk krim kulit "anti-penuaan".