Mengutip dari laman SehatQ, menurut sebuah riset, 45 partisipan yang mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3 mengandung EPA dan DHA mampu meredakan jerawatnya secara signifikan setelah 10 minggu.

Namun, belum diketahui apakah mengonsumsi ikan secara langsung dapat menimbulkan efek ini.

Untuk mendapatkan asam lemak omega-3 secara alami, kamu bisa mengonsumsi ikan salmon, sarden, atau bahkan chia seeds.

Minyak ikan kini telah tersedia di sejumlah tempat perbelanjaan yang bisa kamu jajaki.

Bukan hal yang sulit untuk menemukan minyak ikan.

Selain sebagai obat jerawat, minyak ikan juga memiliki berbagai manfaat, di antaranya : 

1. Mencegah kulit kering

2. Mengurangi hiperpigmentasi

3. Melindungi kulit dari kerusakan akibat matahari

4. Mempercepat pemulihan kulit

Cara menggunakan minyak ikan untuk kesehatan kulit

Cara terbaik menggunakan minyak ikan untuk kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsinya dalam bentuk suplemen yang biasanya berupa kapsul gel.

Minyak ikan juga tersedia dalam bentuk cair, tetapi mungkin tidak semua orang bisa mentoleransi aroma atau rasanya.

Tentu saja, kamu juga dapat menggunakan minyak ikan untuk wajah dengan mengaplikasikannya langsung pada permukaan kulit.

Baca juga: Pakai Madu Murni Untuk Obat Jerawat Jika Ingin Wajah Bersih Bebas Jerawat Bak Lesti dan Rizky Billar

Tetapi kamu mungkin tidak akan menyukainya karena bau amis minyak ikan bisa tercium sangat tajam.