Apabila kamu adalah pemula, maka kamu dapat mencoba hatha yoga.

Hatha yoga merupakan rangkaian postur yoga yang sederhana dan banyak direkomendasikan untuk pemula.

Selain hatha yoga yang biasanya diperuntukkan bagi kalangan umum dan pemula, kamu juga bisa melakukan berbagai jenis gerakan yoga, di antaranya :

- Yoga Iyengar

- Yoga Ashtanga

- Yoga Bikram

Baca juga: Rajin Yoga di Rumah, Intip Deretan Potret Ayu Ting Ting Berolahraga, Cantik Natural Tanpa Make Up

- Yoga Kundalini

- Yoga Kripalu

Bagi seorang pemula, kamu dianjurkan untuk melakukan yoga dengan bantuan instruktur atau mengikuti kelas yoga. 

Jika kamu tidak ingin mengeluarkan biaya, kamu bisa membuka tayangan video tutorial olahraga yoga di YouTube.

Di YouTube banyak sekali tutorial yang menampilkan berbagai gerakan yoga.

Mulai dari pemula hingga profesional, kamu dapat menemukan video olahraga yoga di YouTube.

Berikut adalah beberapa tips yang mungkin berguna bagi dirimu sebelum melakukan yoga untuk pertama kalinya:

1. Memilih pelatih yang profesional

Saat kamu berlatih dengan instruktur yang nyaman, latihan pun semakin menyenangkan.