Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Serba-serbi menjelang Ramadhan 2021, ini 5 menu sahur yang sebaiknya dihindari agar tetap berstamina saat berpuasa.

Bulan Ramadhan 1442 H akan segera tiba, diperkirakan jatuh pada pertengahan April 2021.

Pada momen Ramadhan, umat muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa dari waktu subuh sampai terbenamnya matahari.

Saat menjalankan ibadah puasa, kesehatan tubuh juga perlu diperhatikan.

Seperti diketahui, pandemi Covid-19 juga masih jadi ancaman yang bisa menyerang tubuh kapan saja, terlebih saat berpuasa.

Untuk itu perlu diperhatikan asupan gizi tubuh agar puasa tetap dijalani dengan keadaan imunitas yang terjaga.

Baca juga: Serba-Serbi Jelang Ramadhan 2021, Ini Tips Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa dari Ahli Gizi

Baca juga: Bacaan Doa dan Dzikir Malam Nisfu Syaban, Amalan Sunah yang Dianjurkan Menyambut Ramadhan 2021

Untuk itu, memilih menu sahur yang dapat meningkatkan imunitas tubuh sangatlah penting agar tak mudah terpapar corona.

Jika salah memilih menu sahur, bukan meningkatkan imunitas, justru tubuh bisa loyo dan gampang terserang penyakit.

Ada kandungan dalam beberapa makanan yang punya dampak buruk bagi tubuh terlebih jika dikonsumsi saat sahur.

Dilansir dari berbagai sumber, ini 5 makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur agar tubuh tetap berstamina dalam menjalankan puasa.

1. Makanan yang Menimbulkan Gas

Hindari sahur dengan makanan yang menimbulkan gas.

Makanan ini biasanya menyebabkan saluran pencernaan terganggu, seperti perut yang tidak nyaman atau kembung.

Contoh makanan yang menimbulkan gas antara lain kol, tape, lobak, nangka, dan durian.