Perasaan khawatir berlebih akan membuat daya tahan tubuh semakin memburuk sehingga mudah dihinggapi berbagai virus.

Nah sebaiknya hilangkan perasaan khawatir berlebih dengan konsumsi bahan makanan yang bisa tingkatkan daya tahan tubuh.

Bahan makanan seperti berikut ini tak sulit untuk didapatkan bahkan harganya juga relatif murah di pasaran.

Berikut adalah 5 bahan makanan yang mampu tingkatkan daya tahan tubuh guna cegah virus corona seperti dilansir Healthline (8/7/2020).

• Brokoli

Brokoli dilengkapi dengan vitamin dan mineral, dan dikemas dengan vitamin A, C, dan E.

Brokoli juga mengandung banyak antioksidan dan serat lainnya.

Dan brokoli adalah salah satu sayuran tersehat yang bisa kamu santap.

Kunci untuk mempertahankan kekuatannya adalah memasak secepat mungkin atau lebih baik lagi tidak dimasak sama sekali.

• Bawang Putih

Bawang putih ditemukan hampir setiap masakan di dunia.

Bawang putih menambah cita rasa untuk makanan dan itu harus dimiliki untuk kesehatan tubuh.

Pada jaman dulu nenek moyang bangsa Mesir mengakui nilai gizi dari bawang putih ampuh dalam memerangi infeksi.

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health Trusted Source, bawang putih juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu bawang putih juga dapat memperlambat pengerasan pembuluh darah.

Sifat meningkatkan kekebalan dari bawang putih tampaknya berasal dari konsentrasi tinggi senyawa yang mengandung belerang, seperti allicin.

• Apa yang Terjadi Kalau Kita Tak Sengaja Memakan Makanan yang Sudah Berjamur?

• 5 Makanan Ini Sering Dikira Sehat, Nyatanya Bisa Lebih Berbahaya dari Rokok

• Buah Jeruk

Kebanyakan orang beralih ke vitamin C setelah tidak enak badan.