Perasaan mempunyai banyak nilai dan menjadi bagian dari diri sendiri.

Pahami perasaan tersebut dan cobalah untuk mengakuinya, bukan justru memendamnya.

Dengan latihan, seseorang akan tiba pada satu titik kehidupan di mana perasaan adalah bagian darinya, tapi tidak bisa mengontrol dirinya.

6. Menjaga tubuh tetap aman

Mereka yang mencintai tubuhnya akan melindungi diri dari situasi bahaya.

Misalnya, memastikan makanan dan minuman aman ketika pergi bersama orang yang baru dikenal.

Jangan pernah bertahan pada situasi di mana orang lain bisa berkali-kali menyakiti.

7. Punya tujuan

Mereka yang mencintai tubuhnya pasti memiliki tujuan untuk tetap eksis.

Tujuan hidup akan jadi pembimbing dalam menjalani kehidupan sehari-hari dan akan mengantar ke titik yang cerah.

8. Bersyukur

Mereka yang mencintai tubuhnya menyampaikan rasa syukur setiap hari.

Mereka belajar bagaimana membangun kepercayaan diri dengan mengapresiasi tubuh mereka alih-alih membencinya.

Bersyukurlah atas tubuh yang kamu miliki dan segala kemampuan yang kamu miliki sehingga pikiranmu akan penuh dengan afirmasi-afirmasi positif.

Pada intinya, penulis buku "Reflective Meditations Trilogy: Understanding My Authentic Self, Believing in Myself, Loving Myself, Plus Understanding My Boundaries" itu mengajak kita semua untuk lebih bersyukur atas kehidupan.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

• 6 Manfaat yang Terkandung dalam Minyak Zaitun Bagi Tubuh, Atur Kolesterol hingga Cegah Stroke

• 10 Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan Agar Daya Tahan Tubuh Tetap Terjaga Meski di Rumah Aja