Berbagai gangguan pencernaan bisa terjadi jika tubuh kekurangan serat.

Maka cukupi kebutuhan serat dan protein yang seimbang agar terhindar dari gangguan pencernaan.

• Sakit kepala

Asupan protein yang berlebih pada tubuh bisa menyebabkan ketosis, dimana ketosis adalah mengandalkan cadangan lemak untuk dibakar oleh tubuh dan menghasilkan ketosis.

Karena karbohidrat yang tidak cukup dan lemak dibakar untuk menjadi sumber tenaga, hal ini bisa menyebabkan sakit kepala.

• Bau mulut

Asupan protein yang ditingkatkan ketika diet rendah karbohidrat, tubuh akan mengalami ketosis.

Selain sakit kepala, ketosis juga bisa menyebabkan bau mulut karena ketone yang diproduksi oleh organ hati menjadi energi bagi tubuh dan menyebabkan bau mulut.(TribunStyle.com/Anggie)

• Waspadai 5 Makanan & Minuman Ini Setelah Berolahraga, dari Cokelat hingga Minuman Bersoda

• Waspadai 8 Jenis Makanan Ini Saat Sedang Diet, Bikin Cepat Lapar!

• 5 Makanan yang Bisa Membersihkan Pembuluh Darah dan Sehatkan Jantung