Bersifat Candu! 5 Tanda Kalian Kebanyakan Makan Gula, Jerawatan dan Gigi Berlubang

TRIBUNSTYLE.COM - Hindari makan berlebih gula sebelum gula darah naik dan menimbulkan penyakit. Ini tanda Anda sudah terlalu banyak makan gula.

Gula terasa enak dan semua yang mengandungnya terasa lebih enak. Karbohidrat kristal manis ini tampaknya ada di mana-mana.

Sebagian besar dari kita suka memikirkan rasa nikmat dari makanan penutup favorit ketika kita lapar.

Namun, ada alasan bagi banyak masalah kesehatan ketika kita mengonsumsinya dalam jumlah besar.

Saat ini, gula sulit dihindari tetapi banyak dari kita bahkan tidak menyadari betapa candunya gula.

Melansir dari Bright Side berikut beberapa tanda peringatan yang diberikan tubuh yang mengindikasikan saatnya untuk menjauh dari hal-hal manis.

1. Nyeri otot dan sendi

Ini salah satu dari banyak sinyal yang digunakan tubuh, untuk memperingatkan Anda tentang proses inflamasi yang terjadi di dalam.

Jumlah gula yang tinggi dalam makanan membuat sel-sel kekebalan mengeluarkan kurir inflamasi ke dalam darah.

Mereka akan mencoba memecah produk akhir glikasi maju, atau protein yang terikat pada molekul glukosa.

Semakin banyak gula semakin banyak produk akhir glikasi yang muncul.

Menghasilkan lebih banyak pembawa pesan inflamasi yang dikirim untuk memutus siklus.

Rangkaian reaksi biokimiawi semacam itu pada akhirnya dapat menyebabkan artritis, katarak, penyakit jantung, ingatan yang buruk atau kulit yang keriput.

2. Makan Permen dan makanan manis lainnya

Gula akan diproses dengan sangat cepat, membuat Anda merasa lapar walaupun Anda sudah memakan muffin satu jam yang lalu.