Sering Merasa Flu Sebelum Menstruasi? Ini Penyebab & Cara Mengatasinya!

Sering merasa seperti flu sebelum menstruasi? Bisa jadi ini tanda perubahan hormon! Ketahui penyebabnya dan cara mengatasinya agar tetap fit. 

TRIBUNSTYLE.COM - Pernahkah Anda merasa seperti sedang flu beberapa hari sebelum menstruasi Anda datang? Anda bukan satu-satunya. Banyak wanita yang mengalami gejala seperti flu, seperti kelelahan, sakit kepala, kram, mual, bahkan muntah, sebelum periode mereka dimulai. 

Gejala-gejala ini sering kali disalahartikan sebagai bagian dari sindrom pramenstruasi (PMS). Namun, apa sebenarnya yang terjadi pada tubuh Anda saat ini?

Apa Itu Flu Periode?
Flu periode bukanlah istilah medis yang resmi, tetapi itu merujuk pada gejala-gejala seperti flu yang muncul sebelum menstruasi. 

Gejala ini bisa berupa kelelahan, sakit tubuh, kram, kembung, dan bahkan mual atau muntah semua gejala yang bisa membuat Anda merasa benar-benar sakit, meskipun tidak ada infeksi yang terjadi.

Menurut Dr. Jill Hechtman, seorang ahli kebidanan dan kandungan, gejala-gejala ini terjadi karena peningkatan kadar prostaglandin dalam tubuh Anda.

Prostaglandin adalah hormon yang merangsang peradangan, yang bisa menyebabkan perasaan seperti sedang flu.

Mengapa Kita Mengalami Flu Periode?
Flu periode terjadi karena fluktuasi hormon dalam tubuh Anda, terutama estrogen dan progesteron, yang berubah saat Anda mendekati masa menstruasi.

Selain itu, lapisan rahim yang mulai meluruh juga melepaskan zat kimia yang disebut faktor tumor nekrosis (TNF). Zat ini dapat menyebabkan gejala flu seperti nyeri otot, sakit kepala, dan kelelahan.

Berapa Lama Gejala Ini Bertahan?
Biasanya, gejala flu periode berlangsung tidak lebih dari dua minggu.

Gejala-gejala ini muncul setelah ovulasi, saat kadar estrogen dan progesteron mulai berubah, dan berlangsung hingga beberapa hari sebelum menstruasi dimulai. Namun, tidak semua wanita mengalaminya setiap bulan.

Gejala Flu Periode
Gejala flu periode hampir identik dengan gejala flu biasa, yang meliputi:

-Kelelahan
-Mual atau muntah
-Sakit kepala atau pusing
-Diare atau sembelit
-Kram dan nyeri otot
-Demam ringan
-Penyebab Flu Periode

Meskipun penyebab pasti flu periode belum sepenuhnya dipahami, banyak ahli percaya bahwa perubahan hormon adalah faktor utama.

Selain itu, perubahan kadar serotonin, progesteron, atau sensitivitas tubuh terhadap zat kimia tertentu juga dapat mempengaruhi gejala yang muncul.