Hati-Hati! 5 Alasan Keliru Orang Diet yang Justru Berbahaya

Diet sehat itu penting, tapi jangan sampai keliru! Ketahui 5 kesalahan umum dalam diet yang justru berbahaya bagi tubuh. Jangan sampai salah langkah.

TRIBUNSTYLE.COM - 5 Alasan Kenapa Diet Tidak Akan Membuat Anda Lebih Bahagia dan Apa yang Harus Anda Lakukan Sebagai Gantinya

Oleh: Suzanne Manser

Saatnya untuk berhenti berdiet.

Diet sering kali datang dengan harapan besar yang akhirnya memudar setelah beberapa waktu entah itu hanya dalam beberapa hari, minggu, atau bahkan bulan. 

Dan yang paling menyedihkan, sering kali diet malah membuat kita merasa lebih buruk daripada sebelum memulainya.

Banyak orang menganggap bahwa mereka perlu diet untuk menjadi lebih kurus dan lebih sehat. Tapi, menjadi gemuk atau memiliki tubuh yang lebih besar tidak selalu berarti kita tidak sehat.

Bahkan, bisa jadi sebaliknya. Ada banyak cara untuk menjadi sehat, terlepas dari ukuran tubuh kita. Tidak sedikit orang yang kurus tapi malah tidak sehat, dan sebaliknya.

Diet, pada akhirnya, bukanlah jawabannya. Kesehatan itu bukan tentang angka di timbangan, tapi tentang bagaimana kita merawat tubuh kita dengan bergerak dan memilih makanan yang baik.

Berikut adalah lima alasan mengapa orang sering memilih diet, dan apa yang seharusnya dilakukan sebagai gantinya.

1. Saya Ingin Merasa Lebih Baik Tentang Diri Saya
Banyak orang berusaha diet dengan harapan bisa merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Mereka berpikir, jika mereka bisa lebih kurus, mereka akan merasa lebih percaya diri.

Tapi kenyataannya, penampilan fisik bukanlah satu-satunya hal yang menentukan bagaimana kita merasa tentang diri sendiri.

Penerimaan diri adalah kunci. Anda tidak perlu menurunkan berat badan untuk merasa baik tentang diri Anda.

Fokuslah pada bagaimana tubuh Anda mendukung hidup Andabukan bagaimana penampilannya. 

Ikuti orang-orang yang berbicara tentang penerimaan tubuh, seperti @SonyaReneeTaylor di Instagram, yang mengajarkan kita untuk mencintai tubuh tanpa harus mengubahnya.