Hanya Butuh 5 Menit! 9 Kebiasaan Sederhana untuk Hidup Lebih Sehat

7. Lindungi Kulit Anda
Jangan mandi dengan air terlalu panas atau terlalu lama, karena bisa membuat kulit kering.

Gunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat musim dingin, dan pakai penolak serangga saat bepergian ke tempat yang banyak nyamuk.

8. Pakai Perlengkapan Keselamatan
Jika Anda berolahraga, gunakan alat pelindung seperti helm dan bantalan lutut.

Saat di dalam mobil, selalu kenakan sabuk pengaman demi keselamatan Anda dan penumpang lainnya.

9. Perhatikan Kondisi Tubuh
Luangkan waktu untuk memeriksa tubuh Anda, misalnya saat mandi atau bercermin. Perhatikan jika ada benjolan, ruam, luka yang tidak sembuh, atau perubahan warna kulit.

Perubahan pada pola tidur, penglihatan, berat badan, atau pencernaan juga bisa menjadi tanda ada sesuatu yang perlu diperiksa lebih lanjut.

Kebiasaan kecil ini tidak memakan banyak waktu atau biaya, tetapi bisa berdampak besar pada kesehatan dan kualitas hidup Anda. Jadi, mulai sekarang, yuk terapkan. (TribunSytle.com/ yourtango.com/ Aris)