Seberapa Sering Anda Harus Mandi? Penelitian Terbaru Mengungkap Jawabannya

Hamblin menjelaskan bahwa setiap kali kita mandi dengan air panas dan sabun, kita menghilangkan minyak alami yang menjadi tempat hidup mikrobioma kulit.

Ini tidak selalu buruk, tetapi bisa memperparah kondisi kulit tertentu seperti eksim atau jerawat.

Mandi vs. Kebersihan: Apa Bedanya? Hamblin membedakan antara kebersihan dan mandi.

Kebersihan adalah tindakan untuk mencegah penyebaran penyakit, seperti mencuci tangan setelah menggunakan toilet atau menutup mulut saat bersin.

Sementara itu, mandi adalah ritual pribadi yang lebih berhubungan dengan kenyamanan dan estetika daripada kebutuhan kesehatan.

Menurutnya, mandi setiap hari dari kepala hingga kaki lebih merupakan pilihan kosmetik dan bukan keharusan medis.

Tips Menjaga Kebersihan Tanpa Merusak Kulit:

Mandi sesuai kebutuhan, bukan hanya karena kebiasaan, Gunakan air hangat, bukan air panas, agar minyak alami kulit tidak hilang.

Gunakan sabun hanya pada area yang benar-benar membutuhkan, seperti ketiak dan selangkangan

Jangan terlalu sering menggunakan produk pembersih area intim agar keseimbangan mikrobioma tetap terjaga.
Fokus pada kebersihan tangan untuk mencegah penyebaran penyakit

Jadi, apakah Anda perlu mandi setiap hari? Itu tergantung pada kebutuhan dan gaya hidup Anda.

Yang terpenting, kita memahami cara menjaga kebersihan tanpa merusak keseimbangan alami tubuh. (TribunSytle.com/Aris/brightside.me)