Rahasia Awet Muda? Saya Berhenti dari Bahan Kimia Ini dan Hasilnya Luar Biasa

Anda bisa mendapatkannya dari makanan atau suplemen.

3.Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Beberapa produk kulit bisa membantu mengatasi efek buruk gula pada kulit. Carilah produk yang mengandung: Retinol, untuk merangsang produksi kolagen.

Aminoguanidin & Allicin, yang membantu mencegah pembentukan AGEs, Alpha Lipoic Acid, yang memiliki sifat anti glikasi dan anti inflamasi, Semua ini bisa didapatkan dengan mudah di apotek tanpa resep dokter.

4.Kurangi Makanan Olahan
Makanan olahan sering kali mengandung gula tersembunyi dan sirup jagung fruktosa tinggi, yang banyak ditemukan dalam minuman manis dan makanan kemasan.

Dengan menghindari makanan ini, Anda bisa mengontrol efek buruk gula terhadap kulit.

5.Tingkatkan Asupan Buah dan Sayuran
Anda mungkin sudah mendengar ini ribuan kali, tapi serius buah dan sayuran segar benar-benar membantu memperbaiki kondisi kulit.

Kandungan antioksidan yang tinggi bisa menetralkan efek negatif AGEs dan menjaga kulit tetap sehat.

Secara pribadi, karena saya bukan penggemar berat sayuran, saya membuat smoothie setiap hari dari sayuran segar, dengan sedikit tambahan buah atau saus apel sebagai pemanis alami. (TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)