5 Gejala Usus Tidak Sehat yang Harus Anda Ketahui

Usus yang tidak sehat bisa memengaruhi keseharian tanpa disadari. Kenali tanda-tandanya lebih awal dan jaga keseimbangan tubuh dengan pola hidup sehat.

TRIBUNSTYLE.COM - Tahukah Anda bahwa kesehatan usus berperan besar dalam kehidupan sehari-hari Jika pencernaan tidak bekerja dengan baik, tubuh akan kesulitan menyerap nutrisi yang dibutuhkan. 

Akibatnya, Anda mungkin merasa lemas, tidak fokus, atau bahkan sering sakit.

Kabar baiknya, ada cara sederhana untuk menjaga kesehatan usus yaitu Dengan berjalan kaki 10.000 langkah sehari atau minum 3 liter air setiap hari, Anda bisa membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik.

Namun, jika Anda mengalami masalah serius, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Seperti yang dikatakan Nancy Mure Jika ada satu hal yang perlu diketahui tentang tubuh manusia, itu adalah tubuh memiliki ringmaster.

Ringmaster ini mengontrol pencernaan, kekebalan, otak, berat badan, kesehatan, dan bahkan kebahagiaan. Ringmaster ini adalah usus. 

Hindari Musuh Utama Usus Anda dengan cara Makanan olahan dan gula berlebih bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatan usus. 

Konsumsi dalam jangka panjang dapat menyebabkan gangguan metabolisme, ketidakseimbangan hormon, serta meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kronis, termasuk kanker.

Kita sering terjebak dalam kesibukan mencari uang dan melupakan kesehatan. Padahal, apa gunanya kekayaan jika tubuh tidak sehat.

Di dalam usus, ada miliaran mikroorganisme seperti bakteri baik, jamur, dan virus yang membentuk mikrobioma.

Mereka berperan penting dalam sistem pencernaan dan kekebalan tubuh. Jika keseimbangan mikrobioma terganggu, kesehatan Anda pun ikut terpengaruh.

5 Tanda Usus Tidak Sehat Jika Anda mengalami beberapa tanda berikut, bisa jadi usus Anda dalam kondisi kurang baik:

1. Gangguan Pencernaan
Sering mengalami kembung, sembelit, atau diare Ini bisa menjadi sinyal bahwa usus tidak bekerja dengan optimal.

Usus yang sehat seharusnya bisa mengeluarkan limbah dengan lancar tanpa menyebabkan rasa tidak nyaman.