5 Kebiasaan Sepele yang Diam-Diam Merusak Kesehatan Mental Anda

Jadi, penting untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu istirahat agar tetap sehat dan produktif.

5. Bertahan dalam Hubungan yang Tidak Sehat
Banyak orang terjebak dalam hubungan yang toksik bukan karena mereka tidak menyadarinya, tetapi karena takut. Rasa takut akan kesendirian, rendahnya harga diri, atau investasi emosi yang sudah terlalu banyak bisa membuat seseorang enggan untuk pergi.

Dalam psikologi, ini disebut sunk cost fallacy di mana seseorang sulit melepaskan sesuatu karena merasa sudah terlalu banyak berkorban.

Namun, tetap bertahan dalam hubungan yang tidak sehat justru dapat meningkatkan kecemasan, stres, bahkan merusak harga diri.

Jika hubungan lebih banyak membawa luka daripada kebahagiaan, mungkin sudah saatnya untuk pergi demi kesehatan mental dan emosional Anda. (TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)