5 Cara Cepat Mengembalikan Mood yang Sedang Berantakan, Tips Usir Jauh Bad Mood

Berdasarkan studi University College London, menemukan atau melihat gambar yang bagus bisa membuat bad mood menjadi hilang.

Dalam penelitian, partisipan diberikan 30 gambar menarik dari pelukis terbaik di dunia.

Saat seseorang melihat gambar yang menurutnya menarik, darah mengalir ke otak jadi lebih tinggi 10 persen dan membuat mood jauh lebih baik.

Kondisi sama seperti ketika seseorang melihat sosok yang dicintainya.

4. Peluk dan sentuhan

Sentuhan merupakan aktivitas yang sangat membahagiakan.

Penelitian menyebutkan kalau sentuhan bisa menenangkan diri sendiri dan membuat hormon yang mempengaruhi mood jadi meningkat.

Tidak harus mendapatkan pelukan atau sentuhan dari orang lain, kamu bisa memeluk diri sendiri untuk meningkatkan mood kembali.

5. Mendengarkan lagu favorit

Bukan rahasia lagi kalau mendengarkan lagu favorit bisa meningkatkan mood.

Penelitian di Finlandia menemukan bahwa terapi musik sangat bagus untuk mengatasi bad mood dan depresi.

Dalam penelitiannya, 79 partisipan yang didiagnosa depresi menjalani terapi selama tiga bulan.

Setengah partisipan menjalani terapi depresi biasa yang diikuti dengan terapi musik. Sedangkan yang lain hanya mengikuti terapi depresi saja.

Hasilnya, partisipan yang mengikuti terapi depresi diikuti terapi musik jauh lebih kecil potensi untuk depresi dan gelisah.

Itulah lima cara mengembalikan mood cewek dengan mudah. (Sonora.id/Muhamad Alpian)