5 Cara Cepat Mengembalikan Mood yang Sedang Berantakan, Tips Usir Jauh Bad Mood

TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara cepat mengembalikan mood yang sedang berantakan, begini tips usir bad mood, cewek-cewek wajib tau!

Beginilah cara mengembalikan mood cewek dengan mudah, dijamin ampuh dan anti bad mood lagi.

Bukan hal yang aneh kalau cewek suka bad mood tiba-tiba.

Perasaan ini biasanya datang ketika sesuatu hal yang diharapkan justru tidak seseuai keinginan, sehingga cewek jadi lebih sensitif, sinis dan pemarah.

Meskipun ini adalah hal yang wajar, bad mood adalah hal yang tidak baik untuk dilakukan.

Selain melelahkan, orang-orang di sekitar kita pun bakal jadi menjauh karena tak ingin kena semprot.

Berikut ini 5 cara mengembalikan mood cewek dengan mudah sebagaimana yang dikutip cewekbanget.grid.id.

1. Hirup aroma peppermint

Berdasarkan penelitian Smell & Taste Treatment & Research Foundation, menghirup peppermint selama kurang lebih tiga menit bisa membuat bad mood jadi hilang.

Ini karena peppermint yang menstimulasi otak untuk mengurangi stres.

Tak hanya peppermint yang dihirup, kamu juga bisa makan permen pepperment untuk membuat napas kamu jadi lebih harum dan mengembalikan mood.

2. Makan cokelat

Sudah banyak yang percaya kalau cokelat bisa mengembalikan mood yang jelek.

Cokelat hitam mengandung flavonoids dan asam lemak yang bisa menstimulasi bagian otak yang berfungsi untuk memberikan kesenangan.

3. Lihat gambar menyenangkan

Berdasarkan studi University College London, menemukan atau melihat gambar yang bagus bisa membuat bad mood menjadi hilang.

Dalam penelitian, partisipan diberikan 30 gambar menarik dari pelukis terbaik di dunia.

Saat seseorang melihat gambar yang menurutnya menarik, darah mengalir ke otak jadi lebih tinggi 10 persen dan membuat mood jauh lebih baik.

Kondisi sama seperti ketika seseorang melihat sosok yang dicintainya.

4. Peluk dan sentuhan

Sentuhan merupakan aktivitas yang sangat membahagiakan.

Penelitian menyebutkan kalau sentuhan bisa menenangkan diri sendiri dan membuat hormon yang mempengaruhi mood jadi meningkat.

Tidak harus mendapatkan pelukan atau sentuhan dari orang lain, kamu bisa memeluk diri sendiri untuk meningkatkan mood kembali.

5. Mendengarkan lagu favorit

Bukan rahasia lagi kalau mendengarkan lagu favorit bisa meningkatkan mood.

Penelitian di Finlandia menemukan bahwa terapi musik sangat bagus untuk mengatasi bad mood dan depresi.

Dalam penelitiannya, 79 partisipan yang didiagnosa depresi menjalani terapi selama tiga bulan.

Setengah partisipan menjalani terapi depresi biasa yang diikuti dengan terapi musik. Sedangkan yang lain hanya mengikuti terapi depresi saja.

Hasilnya, partisipan yang mengikuti terapi depresi diikuti terapi musik jauh lebih kecil potensi untuk depresi dan gelisah.

Itulah lima cara mengembalikan mood cewek dengan mudah. (Sonora.id/Muhamad Alpian)