Tips dan Trik
5 Cara Mudah Menguatkan Otot Punggung agar Tidak Menjadi Remaja Jompo, Kasihan Masih Muda
Lima cara mudah menguatkan otot punggung agar tidak menjadi remaja jompo, nyeri otot di usia yang masih muda, harusnya bisa produktif
Editor: Tim TribunStyle
lihat foto
YouTube Aalaya Pilates
Lima cara mudah menguatkan otot punggung agar tidak menjadi remaja jompo, nyeri otot di usia yang masih muda, harusnya bisa produktif
Otot tubuh yang terlatih ketika melakukan gerakan pull-up di antaranya adalah otot punggung dan otot bisep.
4. Plank
Plank adalah jenis latihan fisik yang bisa membantu mengencangkan otot punggung, dada, perut, dan bahu.
Gerakan plank bisa dilakukan selama satu menit dalam aktivitas olahraga.
5. Deadlift
Deadlift adalah latihan kombinasi untuk menambah kekuatan dan massa otot punggung, pinggul, serta paha belakang.
Deadlift bisa dilakukan dengan menggunakan alat beban atau barbel. (Kompas.com/Ervan Yudhi Tri Atmoko)
Sumber: Kompas.com
Berita Terkait
Berita Terkait :#Tips dan Trik
| 5 Cara Mudah dan Efektif Mengatasi Muka yang Bopeng Karena Sedang Masa Pemulihan Akibat Jerawat |
|
|---|
| 5 Cara Mudah dan Efektif Menghilangkan Bekas Luka Bakar Supaya Cepat Pulih dan Kulit Tampak Sehat |
|
|---|
| 5 Cara Mudah dan Efektif Mengobati Sinus, Salah Satunya dengan Cara Konsumsi Vitamin C |
|
|---|
| 5 Cara Mudah dan Efektif Mencerahkan Kulit yang Kusan, Tanpa Harus Melakukan Oprasi Plastik |
|
|---|
| 5 Cara Mudah dan Efektif Mengatasi Bibir Kering, Pecah-pecah, Penyembuhan Secara Alami |
|
|---|
