5 Cara Cepat Mengatasi Kram Perut Akibat Menstruasi

TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara cepat mengatasi kram perut akibat menstruasi, hanya dengan kompres, nyeri bisa hilang.

Nyeri menstruasi sering membuat wanita merasa tidak nyaman.

Diketahui saat menstruasi terjadi, darah akan keluar dari organ intim sebagai siklus bulanan alami pada tubuh wanita.

Dikutip dari WebMD (4/5/2021), kondisi ini sering kali disertai dengan rasa nyeri yang membuat wanita menjadi merasa sangat sensitif.

Penyebab nyeri menstruasi sendiri memang bisa beragam.

Selama periode menstruasi, rahim wanita berkontraksi untuk membantu mengeluarkan lapisannya.

Zat mirip hormon (prostaglandin) yang terlibat dalam rasa sakit dan peradangan memicu kontraksi otot rahim.

Lantas bagaimana meredakan nyeri menstruasi yang membuat tak nyaman ini?

Melansir laman houstonmethodist.org, Dr. Mae Kathleen Borchardt, selaku OB-GYN di Houston Methodist memberikan 5 tips bagi wanita yang ingin meredakan nyeri mensruasi di rumah.

Berikut diantaranya:

1. Terapkan kompres hangat

"Hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot yang menyebabkan kram menstruasi."

"Jadi menerapkan kompres hangat ke perut atau punggung dapat membantu meringankan rasa sakit nyeri menstruasi," kata Dr. Borchardt.

Menggunakan bantal pemanas atau berendam dalam bak mandi air hangat adalah cara yang bagus untuk meredakan nyeri menstruasi.

Tetapi kita juga dapat menggunakan tambalan pemanas jika sedang mencari cara tersendiri untuk meredakannya.