5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Haid, Bisa Bikin Kembung hingga Kram, Termasuk Makan Pedas

TRIBUNSTYLE.COM - Ketika haid, wanita sering merasakan kondisi perut yang sakit dan tidak nyaman, mulai dari perut kram sampai perut kembung.

Gejala seperti ini terjadi akibat adanya perubahan hormon dalam tubuh ketika wanita sedang datang bulan.

Masalah ini sebenarnya bisa membaik sendiri seiring berakhirnya masa haid.

Namun untuk menghindari kondisi perut kembung yang lebih buruk, saat haid para wanita sebaiknya tidak mengonsumsi 5 makanan ini.

Inilah 5 makanan yang sebaiknya dihindari saat haid, bisa bikin perut kembung hingga kram, termasuk makan pedas.

1. Daging Merah

Baca juga: 5 Makanan Penambah Kualitas Sperma Pria, Mempercepat Peluang Kehamilan Pasangan: Telur hingga Taoge

Ketika sedang haid, tubuh memproduksi prostaglandin yang menyebabkan perut kram.

Sementara itu, daging merah pun mengandung hal yang sama.

Sehingga ketika mengonsumsi daging merah saat sedang haid, maka bisa meningkatkan jumlahnya dan akibatnya bisa memperparah rasa nyeri perut.

2. Makanan pedas

Makan makanan pedas juga sebaiknya dihindari saat sedang haid.

Makanan pedas bisa menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.

Selain sakit perut karena kram saat haid, sakit perut karena memakan makanan pedas juga bisa memperparah rasa sakit pada perut saat haid.

3. Makanan berlemak tinggi

Makanan berlemak tinggi juga sebaiknya dihindari saat sedang haid.