5 Makanan Penambah Kualitas Sperma Pria, Mempercepat Peluang Kehamilan Pasangan: Telur hingga Taoge

TRIBUNSTYLE.COM - Sperma yang sehat dan berkualitas tentu memiliki peluang kehamilan yang lebih besar.

Nah bagi kamu dan pasangan yang saat ini sedang merencanakan kehamilan, ada beberapa cara meningkatkan kualitas sperma pada pria.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat yang diketahui dapat meningkatkan kualitas sperma.

Lalu apa saja makanan penambah kualitas sperma untuk pria?

Inilah 5 makanan penambah kualitas sperma pada pria, mempercepat peluang kehamilan pasangan: telur hingga taoge.

1. Telur

Baca juga: 5 Makanan Untuk Meningkatkan Kesuburan Pria, Bayam hingga Daging, Agar Pasangan Cepet Hamil

Telur mengandung nutrisi penting untuk meningkatkan kualitas sperma, seperti protein dan asam omega-3 yang tinggi.

Selain mudah didapat, nutrisi dari telur berguna dalam menambah jumlah, motilitas, serta morfologi pada sperma.

Namun perlu diperhatikan, konsumsi telur per hari harus tetap dibatasi.

Idealnya 1-2 butir telur per hari, khususnya untuk orang dewasa dengan kadar kolesterol normal.

2. Taoge

Taoge merupakan makanan yang dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria.

Hal ini karena taoge mengandung itamin E, khususnya E-alfa merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas.

Maka dari itu, dengan rutin mengonsumsi taoge, sperma diharapkan akan terjaga dari berbagai kerusakan dan serangan radikal bebas, sehingga kualitasnya pun meningkat.

3. Jamur