5 Makanan Enak yang Bisa Bantu Turunkan Kolestrol Secara Cepat: Aman Untuk Kesehatan

Konsumsi alpukat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Namun, jangan mengkonsumsi alpukat secara berlebihan karena kandungan lemak di dalam alpukat relatif tinggi.

4. Susu kedelai

Kedelai yang diolah dan dijadikan susu bisa membantu kamu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Susu kedelai memiliki popularitas di kalangan masyarakat dan banyak digunakan sebagai pengganti susu sapi.

Namun, pastikan untuk konsumsi susu kedelai pada batas wajar agar dapat menerima manfaatnya.

5. Cokelat hitam

Mengkonsumsi cokelat hitam atau dark chocolate bisa menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolestrol tinggi.

Namun kamu harus mengkonsumsinya pada batas wajar untuk mendapat manfaatnya secara optimal.

Pilih produk dark chocolate dengan persentase kandungan kakao 70 persen atau lebih.

(TribunStyle.com/Ika Bramasti).